O cérebro recebe informações continuamente enquanto utilizamos celulares, computadores e televisores.
Embora essas atividades possam proporcionar entretenimento, o consumo excessivo de conteúdos, especialmente antes de dormir, pode dificultar o processo de relaxamento.
A exposição prolongada a estímulos noturnos pode comprometer os horários de sono e contribuir para o cansaço no dia seguinte.
Em pessoas com ansiedade ou depressão, alterações do descanso podem ter impacto significativo no bem-estar emocional.
O Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, atua na avaliação de transtornos que podem comprometer a saúde mental e a qualidade de vida.
Reservar momentos sem telas e manter uma rotina regular de sono são atitudes que podem contribuir para um funcionamento mais equilibrado do organismo.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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