Muitas pessoas deixam de correr, jogar futebol ou participar de atividades esportivas por acreditarem que os impactos provocam desgaste inevitável nas articulações.
No entanto, a saúde do joelho depende de um conjunto de fatores que vai muito além do tipo de exercício praticado.
A musculatura das coxas e do quadril, por exemplo, desempenha papel importante na estabilidade e no controle dos movimentos. Quando existe fraqueza muscular, determinadas atividades podem se tornar mais difíceis e provocar maior sobrecarga.
Lesões antigas, excesso de peso, alterações no alinhamento dos membros inferiores e treinamento inadequado também podem influenciar a saúde articular.
O sedentarismo, por sua vez, não protege necessariamente o joelho. A ausência de exercícios favorece a perda de força muscular e pode agravar limitações funcionais.
O caminho mais adequado envolve atividade física regular, fortalecimento e respeito à capacidade individual.
Se o joelho apresenta dor, inchaço ou episódios de falseio, uma avaliação ortopédica pode ajudar a identificar o problema antes que ele comprometa ainda mais a prática esportiva.
Dr. Arthur Rodrigues – Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
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